Płeć : mężczyzna :) Wiek : 18 lat Waga : 66 kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : Masa :) Staż treningowy na siłowni : 1 Rok*********e inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka prosta,z prasa do nog i rozpietkami, modlitewnik, gryf prosty, gryf lekko łamany, 2 gryfy krotkie :) Dieta : [...]
jak ktos widzial relacje z kilkumiesiecznych okresow przygotowawczych roznych "szarakow" przez olimp to wie, ze to bedzie pelna profesjonalka mysle ze dobra opcja byloby: 3x KO, 3x TS E, HMB, BCAA, dodatki (witaminy, zma, proteiny, mineraly, omega3, etc etc, czyli wszystko to co jest podstawa kazdego cyklu) moim zdaniem dobry zestaw na [...]
Nie zakładam nowego tematu bo pytanie tyczy się do suplementacji do p90x. Zacznynam niedługo 3 tydzień treningowy i biorę BCAA. Zakupiłem również Olimp Profi Mass oraz Uns Wpc Econo i się zastanawiam czy najpierw zużyć Profi Mass a następnie Uns czy na odwrót?? Czy to ogólnie ma jakieś znaczenie?? Dieta jest ale chcę na początku podbić trochę [...]
Cell mass , no xplod (BSN), Bcaa (Dymatize) prochy, Carbo (Olimp) Jakbys byl tak mily jakie dawki najlepiej (73 kg wagi) wczesniej chyba juz mi pomagales ale wtedy byly produkty Vitalmaxa
Dzieki za linka.Sietny artykol .<spoko>.I mam takie pytanko co bys powiedzial na to.....Godz 6-7.00 3tab BCAA i 2 OLIMP Thermo Speed 1 tayryny i glutaminy po 30min bieganie ,po bieganiu 2tab tauryny i 1,2Glutaminy ktora dokupie. Potem sniadanie1 i drugie tak jak wyzej nap. i przed obiadem 2BCAA i 2 Termo speed extrem i przed snem 2,3 [...]
Nie katowałbym mięśni i nie biegałbym całkowicie na czczo Przed bieganiem(jeśli to z rana) wypiłbym coś czysto białkowego np. odżywke ale opartą głównie na serwatce i białku jaj a nie soi i kazeinie... rozpuszczoną raczej w wodzie niż mleku Dobrą opcją(a nawet może lepszą i korzystniejszą) byłoby łyknięcie BCAA np. Olimp'u Oczywiście skoro będą to [...]
Dzięki za odpowiedzi. Skorzystam z: - BCAA xtra + glutamina - Carbo - Vitargo - Witaminy Multi Sport - OLIMP - TREC Cm3 (jabłczan kreatyny) Spróbuję i zobaczę jak to działa. Pozdrawiam!
Oczywiście sprawa podlega reklamacji a tą drogę oraz sposób jej rozwiązania szeroko i wielokrotnie omawialiśmy. DSO prowadzisz sklep więc prosimy o załatwienie tej reklamacji drogą formalną. Protokół,dokładne dane ,przesłanie do dostawcy,dostawca do nas.O wynikach oczywiscie poinformujemy w tym poście. sprawa zostanie załatwiona w trybie [...]
[...] zalewania fatem Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko bcaa witaminy i minerały, olimp chela mzb, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety: to samo tylko że mniejszych ilościach
Sęk właśnie w tm, że przydałyby się aminokwasy BCAA bez glutaminy. Wiele firm (zagranicznych) ma własnie same aminokwasy. Przydałoby się coś takiego z rodzimej firmy. Olimp mogłby też pomysleć na czymś w stylu Purple Wraath z Controlled Labs - aminokwasach w prochu. nie wszyscy lubia kapsy, a w taki sposób dla każdego byłoby coś miłego
zmieniłem trochę suplementacje, po dostałem zniżkę w swoim sklepie na produkty Olimpu, które zreszta uważam za bardzo dobre:)tak naprawdę to zminiło się tylko BCAA z Multipowera na Olimp. Ma ktoś dobry pomysł jak to brac?? prócz tego mam glutamine,gainera i białko. pozdro
Universal SHOCK THERAPY-tylko przed treningami Universal STORM-tylko po treningu Vital Max MONOHYDRATE CREATINE-tylko rano w dnt SFD WPC PROTEIN PLUS wg brakow Trec BCAA (kapsuły) 10g przed i po treningu InterActive MAMMOTH 2500 wg brakow Olimp CARBONOX po treningu 50g ze stormem np. do kreatyny nie dawaj.
ja takie czeste sikanie mialem po olimp thermo w nocy pobudka min 3 razy. potem czesto sikałem (ale tylko na samym poczatku) po BCAA, z drugiej strony jak masz nie sikac co chwile jak wypijasz takie ilosci wody. przydziel sobie 2litry dziennie i pij malymi czestymi lykami.
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : tak sobie .. zbyt małe możliwości do profesjonalnej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa , saw trec .. kreatyna monohydrat olimp Ostatnio przerabiany plan: ...... Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
jak już to : dextro wywal - chyba , że posłodzisz tym herbate no xplode przed treningiem storm po treningu zma 2-3 kaps przed snem bcaa okoo treningowo 10-15g przed i po treningu białko wg braków w diecie w dnt jako kretka tylko storm leci w tym wypadku olimp mc odłóż na jakis inny cykl.